Obat Asam Urat secara alami

Tidak ada komentar 881 views

Obat Asam Urat secara alami

Sekilas asam urat

Asam urat adalah produk dari limbah alami yang dihasilkan dari pemecahan purin, senyawa kristal yang ditemukan dalam makanan tertentu. Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah, melewati ginjal dan dihilangkan dalam urin. Jika diet tinggi dalam makanan yang mengandung purin, atau ginjal tidak mampu menghilangkan asam urat yang berlebihan, kadar asam urat yang tinggi, yang dikenal sebagai hyperuricemia atau gout, disinilah obat asam urat berperan ketika sudah terjadi.

obat asam urat

Sesuaikan Makanan

Untuk mendapatkan kontrol dari kadar asam urat, menghindari makan makanan tinggi purin, yang bertanggung jawab kimia untuk membentuk asam urat dalam sistem. daging merah, makanan laut, daging organ dan beberapa kacang-kacangan semua tinggi purin. karbohidrat olahan dan sayuran seperti asparagus, kacang polong, jamur dan kembang kol, juga harus dihindari. Jika hal itu bisa dihindari maka bisa menjadi obat asam urat alami dengan sendirinya.

Hindari Fruktosa

Batasi konsumsi soda Anda. Dalam sebuah artikel di situs Arthritis Hari ini, peneliti menemukan pria yang minum lebih dari enam porsi fruktosa minuman ringan tinggi setiap minggu, meningkatkan terjadinya gout. Meskipun diet soda tidak terlibat, jus buah dan minuman manis lainnya yang.

Batasi Alkohol

Karena alkohol dehidrasi tubuh, disarankan untuk membatasi konsumsi, terutama bila dikonsumsi dengan makanan tinggi purin. Meskipun konsumsi anggur tampaknya tidak mempengaruhi kadar asam urat, kandungan ragi tinggi bir membuatnya sangat tersangka. peminum bir disarankan untuk membatasi asupan atau menghilangkan dari daftar makanan dan minuman sama sekali.

Mengurangi Peradangan

Untuk mengurangi konsentrasi asam urat, University of Maryland Medical Center menyarankan menambahkan ceri, blueberry dan stroberi untuk makanan Anda dan hal itu berfungsi sebagai obat asam urat alami. Bromelain, ditemukan dalam nanas, merupakan enzim pencernaan dengan sifat anti-inflamasi yang menghambat protein yang bertanggung jawab untuk peradangan. Seledri, diuretik alami, membantu alkalize darah dan mengurangi peradangan. Coba thimble penuh biji setiap hari atau mengambil dalam bentuk suplemen.

Menjaga Berat Badan

Ketika dikombinasikan dengan makanan tinggi purin, berat badan ekstra terkait dengan kadar asam urat tinggi, tetapi penurunan berat badan yang cepat juga merupakan faktor. Jika Anda kelebihan berat badan, yang terbaik adalah untuk menghindari kecelakaan makanan. Mengembangkan program penurunan berat badan secara bertahap sebagai obat asam urat alami untuk mencegah peningkatan kadar asam urat.

Rutin Minum air

Menjaga tubuh Anda dehidrasi. Meskipun tubuh mudah beradaptasi dengan asupan air rendah, hidrasi optimum diperlukan untuk menghilangkan asam urat dari sistem anda. Air mencairkan kadar asam urat dalam darah sehingga menjadi obat asam urat yang murah meriah, dan merangsang ginjal untuk menyampaikan produk-produk limbah ke kandung kemih. Rekomendasi bervariasi, tetapi aturan praktis yang baik adalah untuk membagi berat badan Anda dengan dua, untuk menentukan jumlah ons sesuai untuk asupan harian.

Sponsor:

Obat asam urat

Jaga Kondisi pH Anda

Menurut Medline Plus, kadar asam yang tinggi dalam darah, yang disebut asidosis, terkait dengan kadar asam urat tubuh. Tingkat pH kurang dari 7 dianggap asam. Untuk menjaga basa tubuh Anda, tambahkan apel, cuka sari apel, jus ceri tart, baking soda dan lemon untuk diet Anda.

Sumber : http://www.livestrong.com/article/113846-natural-reduce-uric-acid/

author
Penulis: 

Tinggalkan pesan "Obat Asam Urat secara alami"